Hilang Tanpa Kabar, Ini Dampak Ghosting pada Mental Seseorang

Hilang Tanpa Kabar, Ini Dampak Ghosting pada Mental Seseorang

Jangankan untuk melakukan move on, korban ghosting bahkan tidak tahu akan apa alasan dibalik ia ditinggalkan. Fenomena ghosting yang saat ini kerap diperbincangkan, ternyata memiliki dampak buruk terhadap psikologi atau mental seseorang.

Ghosting adalah ketika seseorang ditinggal begitu saja tanpa ada penjelasan. Pelaku ghosting biasanya menghilang tiba-tiba dengan memutus komunikasi dalam suatu hubungan. Hal ini membuat korban ghosting merasa bingung, overthinking, sehingga ia merasa tak punya lagi kepercayaan diri dan merasa tak pantas.

Pelaku ghosting biasanya memilih cara ini karena sulit untuk mengkomunikasikan sesuatu dan takut menyakiti perasaan pasangannya, untuk menghindari komitmen, atau memang sudah merasa tak tertarik lagi. Walaupun begitu, perilaku ini tetap tidak baik untuk dilakukan. Terlebih bisa memberikan dampak psikologis yang buruk terhadap korbannya.

Lalu, apa saja dampak buruk dari terkena ghosting?

Merasa Tidak Pantas dan Tak Berharga

Ketika hubungan terasa tidak ada masalah dan baik-baik saja, namun tiba-tiba ditinggalkan tanpa alasan, tentu membuat korban bingung bahkan merasa dirinya tak berharga.

dampak
Sumber foto: lifestyle.okezone.com

Dikutip dari Kompas.com (07/03/21), otak kita memiliki sistem pemantauan sosial yang menggunakan suasana hati, orang, dan isyarat lingkungan untuk melatih diri merespon kondisi tertentu. Tapi pada ghosting, sistem ini menjadi hilang dan membuat korban mempertanyakan diri sendiri serta merasa tak punya harga diri. Hal ini yang membuat kepercayaannya pun hilang, karena merasa diri tak pantas, ditolak, dan tak berharga sehingga ia ditinggalkan secara tiba-tiba.

Overthinking Hingga Trauma

“Apa yang kurang dari aku?”, “apa salah aku sampai dia meninggalkan?”, “apa aku melakukan hal buruk sampai dia nggak balas chat aku?”

Kira-kira seperti itu hal-hal yang mengganggu pikiran korban ghosting. Bingung dan cemas akan apa yang terjadi, merasa ada yang salah dengan diri sendiri, padahal bisa saja karena pelaku yang tak ingin menjalani komitmen lanjutan dengan cara pergi begitu saja.

dampak
Sumber foto: spicy.robadadonne.it

Perasaan ditinggalkan, ditolak, dan dianggap tak berharga untuk mendapatkan penjelasan, membuat korban ghosting bisa merasakan trauma. Semangat hidupnya pun menjadi redup hingga suasana hati kian memburuk. Rasa sakit yang dirasakan akan berbekas dan sulit untuk dihilangkan. Trauma ini akan timbul saat akan menjalin hubungan baru dengan orang lain lagi, karena takut diperlakukan hal yang sama.

Sakit Namun Tak Berdarah

Dikutip dari IDNTimes (27/07/20), dalam jurnal berjudul “Psychological Correlates of Ghosting and Breadcrumbing Experiences: A Preliminary Study among Adults”, ghosting masuk dalam perilaku “emotional cruelty” atau kekejaman emosional.

dampak
Sumber foto: Shutterstock

Menurut psikolog dan konselor Indonesia Association Counseling, Nuzulia Rahma, perasaan tidak diinginkan atau ditolak oleh seseorang dapat menimbulkan rasa kesepian, cemas, gangguan mood, menurunnya kepercayaan diri, merasa tidak berharga, merasa dibuang, frustasi, hingga depresi (detikHot, 07/03/21).

Penolakan sosial ini sama rasa sakitnya dengan sakit fisik. Bagi korban, perlu waktu untuk bisa kembali berdamai dan menerima apa yang telah terjadi.

Dalam menghadapi duka lara, membaca buku bisa membantu kamu dalam memperbaiki mood. Buku-buku pengembangan diri bisa membantu untuk menyembuhkan hati yang luka, mengembalikan rasa percaya diri, dan menghilangkan pikiran-pikiran negatif. Yuk, saatnya kamu coba!

Luka Tapi Tidak Berdarah: Tetap Bahagia Meski Berkali-Kali Disakiti

lukaBaca untuk Self-Healing

Luka yang mengalirkan air mata, menciptakan kemuraman, bahkan menghancurkan masa depan. Seberapapun dahsyat luka yang menggores perasaan, sesungguhnya kita telah dibekali Tuhan berupa kemampuan untuk mengelolanya.

Dari buku ini, kamu akan dibantu dan dimotivasi untuk melepaskan diri dari duka lara. Kamu juga akan dibantu menegakkan kepala, menegapkan dada, dan menguatkan kaki-kaki agar tetap mampu berdiri, serta melangkah ke depan dengan bahagia.

Healing and Recovery

healingBaca untuk Self-Healing

Cemas, ketakutan, keresahan, rasa sakit, penderitaan, dan depresi. Dalam buku ini kamu akan mempelajari mengapa banyak penyakit tidak bisa disembuhkan melalui metode medis. Dr. Hawkins, saintis dan mistikus modern, memberikan instruksi dan pedoman khusus, yang didasarkan pada “Peta Kesadaran”.

Nah, peta ini untuk memperoleh kesembuhan total di level fisik, mental, dan spiritual dari penyakit apa pun. Pentingnya menjalani praktik spiritual dalam program penyembuhan dan pemulihan secara mandiri ini dijelaskan dengan detail, dan memungkinkan kita untuk mendapat kehidupan yang sehat, memuaskan, serta bahagia lahir-batin.

Mental Therapeutics

mentalBaca untuk Self-Healing

Dari buku ini, kamu akan diajarkan mengobati diri sendiri. Penjelasannya berdasarkan pada fakta-fakta ilmiah kuat dan bukan imajinasi yang kabur. Sehingga, terapi mental dapat dilakukan untuk pencegahan dan penyembuhan penyakit fisik dengan mengandalkan kekuatan pikiran. Walaupun kadang ternyata pikiran kita sendiri yang menyebabkan penyakit, buku ini akan membantu kita dalam pencarian untuk meringankan rasa sakit dan penderitaan seseorang.

Jiwa-Jiwa yang Lelah

jiwaBaca untuk Self-Healing

Depresi bukan masalah sepele. Dari buku ini kamu akan diajak mengupas semuanya dengan bahasa yang ringan dan mudah dipahami tentang depresi. Kita juga akan diajak memahami depresi secara lebih personal, sehingga kita tahu apa yang harus dilakukan ketika kamu atau ada keluarga dan teman yang mengalami depresi.

Berdamai Dengan Kehilangan

berdamaiBaca untuk Self-Healing

Ada kalanya kita harus bersiap kehilangan atas sesuatu.  Tentunya, menjalani hidup setelah mengalami kehilangan tidak akan pernah mudah, tapi harus diingat bahwa hidup harus dilanjutkan dan diperjuangkan. Nah, buku ini akan menemani kamu dalam menjalani hari-hari setelah mengalami kehilangan, mengajarkan bagaimana caranya mengikhlaskan, dan menemukan kebahagiaan kembali setelah mengalami masa-masa yang sulit.

Untuk kamu yang merasa sedang di posisi ini, jangan pernah merasa sendiri dan menyalahkan diri sendiri. Kamu berhak atas kebahagiaanmu sendiri!❤

kumpulanTemukan Semua Promo Spesial di Sini!


Sumber foto header: Unsplash

Buku Hilang dalam Dekapan Semeru dari RJL 5 Ajak Kita Menjelajah Dimensi Lain dalam Pendakian Gunung

Buku Hilang dalam Dekapan Semeru dari RJL 5 Ajak Kita Menjelajah Dimensi Lain dalam Pendakian Gunung

Harapan semua pendaki, terlebih mereka yang masih pemula, adalah bisa sampai puncak gunung dengan selamat. Lelah selama perjalanan sirna seketika, tergantikan oleh setiap inchi keindahan alam ciptaan Tuhan yang bisa dilihat dari ketinggian. Apa-apa saja yang terlihat di bawah sana menjadi terasa sangat kecil. Namun, siapa yang menduga bahwa niat awal mendaki gunung malah tersesat dan menjelajahi kehidupan dari dunia lain?

Seperti itulah yang dialami oleh hampir semua tokoh utama dalam buku kumpulan cerita Hilang dalam Dekapan Semeru yang diterbitkan penerbit Elex Media Komputindo. Setiap tokoh dalam cerita yang ditulis Fajar Aditya yang dikenal lewat saluran Youtube RJL 5, mengalami perjalanan di luar nalar ketika mendaki gunung. Padahal tidak ada niatan sama sekali dari mereka untuk bisa memasuki dimensi lain yang mengerikan.

HilangCoba Tonton di Sini!

Berbagai Kisah Mencekam dalam Buku Hilang dalam Dekapan Semeru

1. Bagas dan Ariel di Gunung Arjuno

Bagas dan Ariel menceritakan kisahnya yang nyaris menghilang di gunung Arjuno, di antara mitos kisah Ngunduh Mantu yang sudah melegenda di gunung tersebut. Awalnya, mereka berniat mendaki hanya untuk melepas penat di tengah-tengah jadwal perkuliahan. Namun, berbagai kejadian janggal mulai menimpa sejak awal perjalanan.

Mulai dari mendengar suara kereta kuda di tengah-tengah gunung, melihat anak-anak berlarian ke arah hutan pada akhir hari menuju malam, sampai tersesat dan keluar di tempat yang sangat jauh dari tempat mereka berangkat. Sebuah petualangan yang tak bisa keduanya lupakan seumur hidup.

2. Yoga dan Ucok di Gunung Sindoro

Kisah serupa tapi tak sama dialami Yoga ketika melakukan pendakian ke gunung Sindoro. Bersama sahabatnya, Ucok, mereka berencana mendaki tiga gunung sekaligus di Jawa dengan harapan semua berjalan lancar. Nahasnya, berkat selorohan isengnya, Yoga malah tersesat berhari-hari di atas gunung sendirian.

Bertahan hidup dengan sisa perbekalan yang sangat minim, bahkan untuk bertahan hidup dia sampai meminum genangan air hujan. Seakan belum cukup menderita, selama pencarian jalan turun, berkali-kali dia mengalami kejadian di luar nalar, sampai kemudian dia menyadari telah kena tulah atas ucapannya sendiri. Untungnya, tim segera menemukan keberadaannya. Dia turun dengan selamat membawa serta pelajaran yang sangat berharga.

Tidak semua kisah berakhir dengan bahagia. Barangkali, itulah gambaran yang tepat untuk kisah yang Fajar Aditya tuliskan dalam cerpen Hilang dalam Dekapan Semeru, yang menjadi judul dari buku debutnya ini.

Kisah persahabatan Arif dan Bang Daing menghadirkan perasaan haru biru. Arif tidak mengira bahwa pendakian ke Semeru pada tahun 2000-an awal bersama kedua sahabatnya, Bang Daing dan Marsandi, akan memiliki dampak sangat besar terhadap hidupnya. Arif kehilangan salah satunya, dan pendakian gunung setelah itu selalu berakhir gagal karena selalu berada di bawah bayang-bayang trauma di gunung Semeru, sampai dua puluh tahun kemudian kisahnya diangkat dalam saluran Youtube RJL 5.

Adapun 5 kisah lain yang juga pernah viral di saluran Youtube dan Fajar Aditya bundel dalam buku kumcer ini. Lewat buku pertamanya, Fajar Aditya memberi gambaran bahwa dia bersama tim RJL 5  tidak hanya menyajikan cerita horor pendakian semata, tetapi juga membawa kampanye mengenai kewaspadaan dalam proses pendakian gunung, karena itu berkaitan dengan banyak hal di dalamnya. Bukan hanya perkara tren kemudian menyepelekan keselamatan diri sendiri.

Untuk mengetahui kisah selengkapnya, dapatkan buku Hilang dalam Dekapan Semeru sekarang juga dengan klik sampul buku di bawah ini!

HilangBaca dan Rasakan Kengeriannya Sekarang!

Jangan sampai ketinggalan mengoleksi novelnya, untuk merasakan kengerian yang terjadi lewat jalinan kata yang mencengangkan! Selagi ada harga spesial dan bonus postcard di Gramedia.com, yuk, langsung cek di bawah ini!

HilangDapatkan Bonusnya di Sini!

Gramedia.com juga masih punya banyak diskon spesial buat kamu. Untung makin banyak, buruan cek semua promonya di bawah ini!

kumpulanTemukan Semua Promo Spesial di Sini!


Sumber foto header: Dok. Elex Media Komputindo

Penulis: Dion Rahman